DIFESA PERSONALE
corsi di formazione
Difesa Personale
Il corso di difesa personale ha l’obiettivo principale di far acquisire le tecniche di base di difesa che possono esser utili in strada (o in qualsiasi altro ambiente) per difendersi da una eventuale aggressione oppure una minaccia concreta senza trascurare la gestione del fattore psicologico e stress.
Destinatari
Il corso a tutti i dipendenti di aziende, professionisti, PMI e Grandi aziende.
Contenuti Didattici
Il percorso prevede 10 lezioni teorico-pratiche della durata di circa 2 ore l’una.
Ogni lezione prevede un’introduzione teorica di 10 minuti, seguita da 15 minuti di warm-up e poi l’analisi e le esercitazioni su due o tre tecniche specifiche delle basi della difesa come, per esempio, gli sblocchi dalle prese (mani al collo, mani sui capelli, mani sui polsi …).
Finalità del Corso
- Saper riconoscere e gestire situazioni critiche;
- Acquisire le tecniche di base di difesa personale in caso di aggressione;
- Acquisire consapevolezza sulla gestione del fattore sorpresa e dello stress.
Metodologie formative previste
Pratica
Durata complessiva del corso
20 ore – modulabile in base alla necessità aziendale
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Difesa Personale
Il corso di difesa personale ha l’obiettivo principale di far acquisire le tecniche di base di difesa che possono esser utili in strada (o in qualsiasi altro ambiente) per difendersi da una eventuale aggressione oppure una minaccia concreta senza trascurare la gestione del fattore psicologico e stress.
Destinatari
Il corso a tutti i dipendenti di aziende, professionisti, PMI e Grandi aziende.
Contenuti Didattici
Il percorso prevede 10 lezioni teorico-pratiche della durata di circa 2 ore l’una.
Ogni lezione prevede un’introduzione teorica di 10 minuti, seguita da 15 minuti di warm-up e poi l’analisi e le esercitazioni su due o tre tecniche specifiche delle basi della difesa come, per esempio, gli sblocchi dalle prese (mani al collo, mani sui capelli, mani sui polsi …).
Finalità del Corso
- Saper riconoscere e gestire situazioni critiche;
- Acquisire le tecniche di base di difesa personale in caso di aggressione;
- Acquisire consapevolezza sulla gestione del fattore sorpresa e dello stress.
Metodologie formative previste
Pratica
Durata complessiva del corso
20 ore – modulabile in base alla necessità aziendale